Zeit: 17:24 Uhr – 44 Minuten
Strecke: 7,87km – Elbuferpromenade, Sternbrücke, große Runde im Stadtpark
Tempo: so laaaangsam wie möglich – Puls 142
Da hat der Abgleich meines Nike+ mit der Website nike.com am Mittwoch wegen irgendeines Fehlers nicht geklappt. Schnell also heut am Freitag nachgeschoben, bevor ich nachher die nächste Runde starte.
Ich habe dann einmal versucht in meiner optimalen Pulszone zur Fettverbrennung von 70-80% meines Maximalpulses zu laufen, also so 126-144. Das war anstrengend. Ich mußte regelrecht aufpassen, dass ich nicht umkippe. Nicht der Anstrengung wegen, nö, weils einfach so langsam war.
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Waage: 69,2