Schlagwort: Fasten

Frühjahrsputz – Jogging

sVen

Zeit: 09:22 Uhr – 45 Minuten
Strecke: 7,5 km – Elbuferpromenade, Sternbrücke, große Runde im Stadtpark
Tempo: gemächlich

Nach 6 Tagen Fasten ging es heut ganz langsam wieder eine kleine Runde auf die Piste. Die 6 Tage haben mal wieder richtig gut getan. Und ich hatte dieses Jahr überhaupt keine Probleme. Am ersten Tag ein wenig Hungergefühl, am 2. Tag ein wenig schlechte Laune, aber dann lief es richtig gut. Ich fühlte mich ruhig und gelassen. Hab im Grunde alles normal gemacht. Samstag abend einen kleinen Workshop besucht und ansonsten viel gelesen. Mal endlich wieder alle Zeitschriften durch, die sich so monatelang stapelten. Und mit meinem neuen Gimmick, einem eBookreader Sony PRS-300 kann ich jetzt endlich auch mal die ganzen eBooks, die sich die letzten Monate angesammelt haben lesen. Schon schick damit zu lesen. Und Sonntag geht es zur Leipziger Buchmesse. Mal sehen was es dort an Neuheiten gibt. Besonders eben nun auch bei eBooks und natürlich meinen geliebten Hörbüchern.

Am Samstag heißt es  aber erst mal Frühjahrsputz – eine Aktion der Piraten. Wir wollen in Magdeburg an einem Infostand über die Vorratsdatenspeicherung bei ELENA informieren und darauf hinweisen, was man vielleicht dagegen tun kann. Die Vorratsdatenspeicherung der Kommunikationsdaten ist ja anfang des Monats vom Bundesverfassungsgericht gekippt worden. Jetzt gehts an die anderen Datenberge.

Es gibt noch viel zu tun.

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Waage: 67,2 -Ja, eine Auswirkung der Fastenzeit, aber es geht sicher wieder etwas hoch. So mag ich mich nicht.

Endspurt Fasten

sVen

So heut ist dann also Tag 6 meiner Fastenwoche und damit auch der letzte voller Entbehrungen. Ab morgen wird aufgebaut. Ein kleines Frühstück aus Zwieback mit Honig, vormittags 1-2 Äpfel, mittags ein Süppchen und abends schon fast normal wieder ein Müsli mit Joghurt.

Ich fühl mich pudelwohl und hab dann eben auch ein wenig Sport getrieben. Soll man ja auch, damit nicht Muskel abgebaut werden. Und nachher geht es noch eine große Runde spazieren, die Sonne lacht mir ja grad zu.

Also das Schlimmste am Fasten ist ja wirklich der Verzicht auf schöne Rituale, Freitags das Stück Kuchen zum Kaffee, zum Frühstück am Wochenende die leckeren Brötchen, abends das Gläschen Wein. Viele denken ja, man hätte nur noch Hungergefühl, keine Energie usw., aber das ist bei weitem nicht so. Dieses Mal gings bei mir sehr gut über die Bühne. Hungergefühl vielleicht am ersten Tag, Energietief kaum, schlechte Laune keine Spur. Lag vielleicht auch am Besuch, den wir hatten 🙂 Und da bin ich ja besonders stolz auf mich. Es wurde ja fleißig gekocht und beköstig in unsrer Bude, ausgiebig gefrühstückt… und mich hats nicht gestört. Gut, ich habs vermieden am gedeckten Tisch zu sitzen.

Mein Gewicht hat sich jetzt wohl auch eingependelt: 67,8kg. 3 kg abgespeckt….naja, wird bald wieder erledigt sein. Jetzt freu ich mich schon auf meine Walking- und Autogenes-Training-Kurse ab Donnerstag. Ein langes Wochenende in Quedlinburg steht an.

der sVen

Halbzeit der Entbehrungen

sVen

Heute ist also Tag 4 meiner Fastenrunde, ein Vorbereitungstag und der 3. Tag ohne feste Nahrung. Ich muss sagen, meine Saftauswahl in diesem Jahr ist wirklich lecker. Sind sehr nahrhaft, ein echtes Hungergefühl hatte ich bisher nicht und jetzt bin ich ja auch fast schon drüber. Meine Nahrung besteht im Moment aus:  zum Frühstück ein Glas Pflaumensaft, zwei Teelöffel Leinsamen, zum Mittag ein Glas Vitaminsaft, zum Abend gibts noch ein Glas Vitasaft und ein großes Glas Gemüsesaft und über den Tag noch ne Flasche Gemüse- oder Obstsaft und viel Kräutertee und Wasser (2 Liter). Ich fühl mich prächtig.

Die Waage zeigt im Moment 68,2.

der sVen

Meine Fastenwoche hat begonnen

sVen

Seit gestern läuft nun meine Woche des Verzichts für dieses Jahr.

Gestern gab es neben Saft, Wasser und Tee noch ein bisschen Obst und Gemüse und eine große Flasche Sauerkrautsaft, der führt sowas von ab. Heute gabs dann zum Frühstück 2 Teelöffel Leinsamen, ein Glas Pflaumensaft und dann den Rest des  Tages wieder Kräutertee, Wasser und Wellnesssaft…. 3 Liter sind jetzt wohl schon durch. Vom Gefühl her gehts mir gut, ein wenig schlaff, ein bisschen Kopfschmerz, ein wenig fröstelnd. Darum kuschel ich mich jetzt ein wenig ein, heut abend gibts ein schönes Entspannungsbad und dann geniess ich die nächsten Tage in Ruhe und Frieden, nebenbei, ich hab Urlaub. Und auf den Abschluß der Woche, ein verlängertes Wochenende in Quedlinburg, freu ich mich jetzt schon.

der sVen

Letzte Runde vorm großen Verzicht – Jogging

sVen

Zeit: 17:53Uhr – 35 Minuten
Strecke: 6,48km – Petriförder, Nordbrücken, Alte Elbe, Runde um den Adolf-Mittag-See
Tempo: naja

Das heut war dann erst einmal die letzte Runde. Ab morgen beginnt für mich die Fastenzeit, Zeit zu Verzichten. Morgen ist Vorbereitungstag, also noch nicht ganz ohne. Ab Freitag heißt es dann viel Saft, Tee und Wasser, und nix essen. Da muss ich auch etwas mit der Energie haushalten, also nur kleine Spaziereinheiten statt Joggingrunden. Es sollen dann auch 5 Tage werden. Ich werd berichten.

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Waage: 70,6 – na da geht noch was, wetten

Es ist wahr geworden

sVen

Wie ich schon mal erwähnt hatte, wollte zattoo.de ja die ARD und ZDF ins Boot holen. Heute ist es dann wahr geworden. Die ARD mit seinen vielen dritten und das ZDF mit allem drum und dran sind drin, vorerst wohl für ein Jahr als Test, aber wird schon. Leider sind arte und 3sat (noch) nicht dabei. Aber ist doch schon mal was. Und ich hatte mir schon nen Kopf gemacht wie ich meinen EEE-PC mit nem DVB-T-Empfänger ausstatte. Muss ja jetzt nicht mehr sein… wenn ich dann noch einen anständigen Mobiltarif für Onlinegehen finde…

Also dann

Achja, wen es interessiert mein 5. Fastentag ist prima. Ich schwebe auf Wolke 108

der sVen

NacHhicKser: Also gut 3sat ist doch dabei, habs grad mal ausprobiert… naja, da muss noch ein wenig dran gedreht werden, der Ton kommt ganz schön holprig rüber. Kein Genuß.

nachgehickster NacHicKsEr: Jetzt gibts auch ARTE bei zattoo !

Ich habs getan

sVen

Als kleine Belohnung – oder auch Strafe, würde mancher sagen – hab ich mir jetzt doch eine IPod classic 80 GB gekauft. Also erst mal bin ich begeistert. Meine gesamte Musiksammlung und alle Hörbücher sind drauf. Einzig der Versuch das gute Stück an meinen kleinenEEE PC zu koppeln ging nicht glatt. Der EEE hat den IPod erkannt und ich konnte per Amarok auch die Musi abspielen. Allerdings nach dem Trennen war der Ipod der Meinung er hätte keine Musik mehr drauf. Also erst mal wieder platt gemacht und neu synchronisiert, unter Windows. Werd mich nächste Woche mal intensiver mit dem Problem IPod und Linux beschäftigen.

Jetzt schieb ich erst mal weiter ne Ruhige. Der Start ins Fasten ging gut. Die nächsten 2 Tage werden hart, aber dann kommt ja die Glückseligkeit.

der sVen