Zeit: 19:08 Uhr – 52 Minuten
Strecke: 9,03 km – Hafenrunde und anschließend über Nordbrücken, Alte Elbe in den Stadtpark und eine Runde um den Adolf-Mittag-See
Tempo: moderat, mein Puls muss ruhiger werden
Nach einer Oster-Shopping-Runde dann schnell die Osterschokoeierzwischendurchnascherei wieder ablaufen.
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Waage: trotzdem 69,9 🙁
Zeit: 17:57 Uhr – 52 Minuten
Strecke: heut dann nur ne ‚kleine‘ Runde: 9,36 km – rein in den Stadpark und rundrum und quer durch
Tempo: vorwärtsvoran
Schön, wenn man mal wieder von alten Freunden hört, da kommen so viele Erinnerungen wieder vor und ich hoffe, dass wir diese dann auch gemeinsam vertiefen können. Eigentlich schon schade wie schnell man vieles vergißt, auch die vielen schönen Dinge, was man so getrieben hat in jungen Jahren. Da muss ich gleich mal meinen Karton mit den alten Sachen rausholen…
Und darauf dann heut einen kleinen Entspannungslauf 🙂
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Waage: 69,7
Zeit: 19:19Uhr – eine Stunde 36 Minuten
Strecke: 16,27km – man soll ja immer mal was anderes probieren, heut also meine Runde über Herrenkrug mal andersrum: kleine Runde im Stadtpark, am Wasserfall Richtung Cracau, Elbdeich, alte Elbe in den Herrenkrug, rüber aufs Westufer und Hafenrunde, Elbuferpromenade bis zum Dom und ab nach Haus.
Tempo: überraschend schnell
Heute mal einen kleinen Rekord aufgestellt und den Startschuß für den baldigen Halbmarathon gegeben. Ich fand es dann auch nach einer Weile recht einfach zu laufen, muss wohl das runnershigh gewesen sein. Oder war es vielleicht der junge Mann in meinem Ohr, der mich begleitete und anspornte. Meine neue Errungenschaft, die CD „So sehr dabei“ von Clueso, mein erster Kauf von MP3 bei Amazon, wo es ja seit ein paar Tagen auch Musik zum Download gibt, ganz ohne DRM und der Shop ist auch unter Linux zu handhaben, Pluspunkt. Clueso, echt gute, handgemachte Musik mit Herz und Schnauze. Ich hätt also noch 1-2 km dranhängen können, aber gleich übertreiben? Und ich freute mich schon auf das anschließende Entspannungsbad. Jetzt gehts mir richtig gut.
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Waage: 69,0
Zeit: 20:45 Uhr – 33 Minuten
Strecke: 6 km – Jakobstraße, Nordbrücke, Zollstraße, Elbuferpromenade bis zum Dom und Fürstenwall zurück
Tempo: viel zu schnell, wie mein neuer Pulsmesser meint
Jetzt bin ich also noch ein wenig technisierter beim Lauf. Strecke und Tempo wird mit Nike+ gemessen und nun hab ich mir noch einen Pulsmesser von Polar zugelegt. Ein einfaches, günstiges Ding. Wollte es aber mal wissen. Es dauert jetzt zwar immer eine Ewigkeit bis ich mich fertig verkabelt und angeschlossen hab, aber was tut man nicht alles. Also irgendwann dann losgelaufen und das Ding hörte nicht auf zu piepen. Erst war ich zu niedrig und dann ruckzuck war ich zu hoch. Laut Tabelle und meinen Wünschen sollte mein Puls zwischen 126 und 144 liegen. Die 155, die es mir piependerweise anzeigte, empfand ich allerdings normal, da hab ich wohl ein junges Herz. Na, werds mal beobachten müssen und vielleicht doch ein wenig langsamer laufen.
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Waage: 69,7
Zeit: 18:12 Uhr – 50 Minuten
Strecke: 9,19km – über die Elbbrücken gen Cracau durch den Zuckerbusch – musste nachsehen, ob es für Schatzi dort ein Fitnessstudio gibt, es gibt dort eins – dann am Cracauer Wasserfall in den Stadtpark und eine Riesenrunde durch den Park.
Tempo: sehr gut
Heut also die 700km-Marke geschafft. Macht für das 1.Quartal 2009 200km auf dem Konto. Im Sommer muss es mehr werden, sonst wirds nix mit meinem Jahresziel, sollte aber drin sein. Apropos Sommer, kaum sind die ersten Sonnenstrahlen draußen, wagen sich die Laufanfänger auch raus. Zu erkennen an den niegelnagelneuen Joggingschuhen und den leuchtend bunten Klamotten, die perfekt am Körper liegen, egal wie dick der Bauch dabei ist. Geschniegelt wie aus dem Katalog. Und gelaufen wird auch so: ja nicht dreckig werden, keine Falten schlagen und wehe es kommt Schweiß an mein Outfit. Und das man sich unter Joggern auch mal grüßt ist diesen Leuten auch fremd, kucken nur komisch bis arrogant. Zum Glück trennt sich ja bis zum Sommer wieder die Spreu vom Weizen, oder wie lang reichen die guten Vorsätze von Silvester „…. in diesem Jahr fang ich an zu schocken …“ ?
Achja, falls jemand wenig genutzte Joggingschuhe sucht, ich glaub, in Berlin verstauben langsam welche im Schrank! Angebote gern hier über die Kommentarfunktion 😉
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Waage: 69,2
Zeit: 13:05Uhr (mein Ipod lief dann heut noch auf Winterzeit, dämliche Zeitumstellung, abschaffen!) – 55 Minuten
Strecke: 10,31km – Heut endlich einmal wieder bis zum Herrenkrug, leider wieder mit Umweg, da die Fußgängerbrücke im Hafen ja noch oder besser endlich saniert wird. Im Mai soll es dann auch wieder dort lang gehen. Also, Herrenkrug und dann ostelbisch bis Stadtpark und ne kleine Runde in diesem.
Tempo: flott
Jetzt endlich hält der Frühling wohl doch Einzug. Hab das Vogelgezwitscher im Herrenkrug richtig geniessen können und die Sonnenstrahlen und auch die Jungs auf der Piste waren gleich viel ‚aufgeblühter‘ 🙂
Mein Hörbuch „Ich bin dann mal weg“ von Hape ist dann auch schon wieder alle. Habs mir echt reingezogen und ich hab jetzt eine Lust darauf, diesen Camino auch mal abzulaufen…
Heut nachmittag dann mal einen kleinen Pilgerspaziergang durch den Nordpark gemacht. Herrlich, der Nordpark im Frühling, so herrlich blau. Echt!
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Waage: 68,7
Zeit: 18:14Uhr – 35 Minuten
Strecke: 6,61km – Nordbrücke, Zollstraße, kleine Runde im Stadtpark um den Adolf-Mittag-See, Sternbrücke, Elbuferpromenade
Tempo: uih
Da wollt ich mir doch heut nun meine Walkingstöcke holen, aber leider gabs in keinem Sportladen in der Stadt meine Wunschstöcker – Carbon und zusammenschiebar für die Reise. Also dann heut doch übers Internet bestellt, da wirds wohl am Sonntag noch nix mit Walking. Gut dann nächste Woche.
In der Zollstraße, wo bis zum letzten Jahr die tolle Villa von Adolf Mittag, stand, wird nun noch so eine tolle Stadtvilla hingebaut. Sicher wieder 5 Etagen in Betonbauweise. Wirklich schade um die alte Villa und das für solchen Mist.
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Waage: 69,1