Zeit: 18:52Uhr – 38 Minuten
Strecke: 6,81km – Petriförder, Hafenrunde, Elbuferpromenade bis zum Dom und Fürstenwall zurück
Tempo: nagut
Das war ja wohl nix mit dem Frühlingsbeginn. Ist ja nochmal richtig kalt geworden. Da mußte ich meine Mütze heut gleich noch einmal ein bisschen weiter über die Ohren ziehen. Ich hoffe nur, dass am Sonntag ein wenig die Sonne rauskommt. Will mir nun morgen meine Nordic-Walking-Stöcke kaufen und Sonntag die nächste, erste Runde ‚Äcker pflügen‘.
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Waage: 69,2
Zeit: 11:02Uhr – eine Stunde
Strecke: 10,63km – Elbuferpromenade, Klosterbergegarten, Sternbrücke, große Runde Stadtpark, Alte Elbe, Nordbrücken, Petriförder zurück
Tempo: ging schon mal besser
Da hab ich heut mal richtig Glück gehabt und wohl die einzigen Sonnenstrahlen des Tages für meinen Lauf genutzt. Einige Sturmböen fegten mir zwar schon die Kapuze vom Deckel und irgendwie sind meine Ohren über den Winter auch geschrumpft, jedenfalls flogen mir die Ohrhörer auch ständig raus. Letztes Jahr im Sommer lagen sie noch gut im Ohr, im Winter wurden sie gehalten von der Mütze, jetzt aber ohne Hut hatte ich schon zu kämpfen, dass die Dinger blieben wo sie hingehören. Da muss ich mich wohl nach was anderem umsehen.
Netterweise war heut am Petriförder dann wieder einmal so ein toller „Fischmarkt“. Ich musste da ja leider dran vorbei. Hier in Magdeburg hat der Fischmarkt leider überhaupt nix mit Fisch zu tun, was ich dann vielleicht noch interessant fände, auch wenn ich überhaupt kein Fischesser bin. Aber das Angebot hier … die „schicken“ billigen Klamotten, das billige Parfüm, die fettigen und ungesunden Nahrungsmittel – Obst/Gemüse sieht man hier wenig – und eben all dieser Billigkram. Jeder weiß doch z.B. um die überzüchteten Grünpflanzen, die nach 3 Tagen ihre Blätter von sich schmeißen. Warum kaufen die Leute dann den Kram? Man erkennt eigentlich sofort das Klientel, welches dort gern und oft einkaufen geht. Billig kaufen, billig sein. Schnell vorbei und vergessen das Elend.
Jetzt mach ich es mir erst mal noch schön gemütlich. Hab ja heut „frei“. Schatzi hat Notdienst. Naja, werd ihn nachher mal besuchen.
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Waage: 69,2
Zeit: 16:45Uhr – 40 Minuten
Strecke: 7,33km – Petriförder, Nordbrücken, Alte Elbe, querfeldein im Stadtpark
Tempo: stoßweise recht flott
Nach ein wenig Schonung meiner Atemwege in dieser Woche konnte ich heute wieder loslaufen. Da hatte sich ein kratzendes Etwas in meinem Hals festgesetzt, dass mußte erst mal weg. Und dann lockte die Sonne so, auch wenn ich es heut nicht unbedingt Frühlingsanfang nennen würde, so bibberkalt wie es noch ist. Na wird schon.
Mein neues Hörbuch auf der Strecke: „Ich bin dann mal weg“ von Hape Kerkeling – seine Pilgerreise auf dem Jakobsweg. Also die ersten Tage hörten sich schon sehr spannend an. Und daraus ist dann auch gleich ein Plan entstanden…. ich mach das auch mal, also rauf auf meine will-ich-machen-Liste.
Eine weitere Errungenschaft ist ein Solarrucksack von soular.de. Das Ding also in der Sonne rumtragen, Akku wird geladen und damit dann Handy, IPod, Kamera laden. Nebenbei ist es eben einfach ein Rucksack für alles was Mann dabei haben muss. Mal sehen obs so klappt wie ich es mir vorstelle. Ich find das Konzept schon interessant. Ich werd berichten.
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Waage: 69,3
Zeit: 12:28Uhr – 56 Minuten
Strecke: 9,73km – Petriförder, Nordbrücken, östlich Alte Elbe bis Wasserfall, große Runde im Stadtpark
Tempo: gut zu fuß
Da hat sich die Elbe schon wieder ein gutes Stück Land eingeheimst. An manchen Stellen im Stadtpark heißts Landunter. Wenn es so weitergeht dann gehts nächste Woche nicht durch den Stadtpark.
So langsam kann dann auch mal die Sonne richtig rauskommen. Ich weiß im Moment nicht so recht welche Klamotten ich zum Laufen anziehe. Ich will mir ja nicht die Ohren abfrieren, aber nach ner Weile wird es dann doch zu warm. Schon blöd. Mhhh, KurzeHosenZeit soll kommen, auch der schönen Ansichten wegen.
Und noch ein kleiner Tipp für Musikloader: bei Saturn unter http://www.saturn.de/musikdownload/ gibt es bis zum 29.3. eine Menge Alben zum Preis von 4,99 EUR als MP3 (ohne DRM) in bester Qualität (320kbits). Hab mir nämlich fürs Joggen heut mal das erste Album von Polarkreis18 geladen. Naja, ist ein wenig anders als das aktuelle (2.) Album im Stile „allein, allein“, etwas rockiger und experimenteller, aber nicht schlecht.
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Waage: 69,0
Zeit: 18:56 Uhr – 41 Minuten
Strecke: 7,83km – Jakobstraße, Petriförder, Nordbrücken, Alte Elbe, Zollstraße über Nordbrücke-Petriförder-Elbpromenade zurück
Tempo: flotte Sohle
Trotz meiner kleinen Erkältung bin ich heut auf die Piste. War eigentlich auch sehr angenehm, die Luft in die Nase geblasen zu bekommen. Hinterher ein schönes Bad genommen und eingemummelt auf dem Sofa den Abend verträumt.
Und, Jürgen, findest du deine Joggingschuhe nicht mehr?
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Waage: 69,9
Zeit: 17:57Uhr – 29 Minuten
Strecke: 5,59km – Hafenrunde
Tempo: ganz schön hurtig
Nach einer Woche Entbehrung und ein paar schönen, aber auch sehr aktiven Tagen in den Bergen, heut also mal wieder eine kleine Runde in den Joggingschuhen. War auch mal wieder schön, etwas schneller unterwegs zu als mit Stöcken.
Es war allerdings eine sehr gute Idee, als Abschluß meiner Fastenwoche die 4 Tage in Quedlinburg mit samt Nordic-Walking- und Autogenes Training-Kurs zu buchen. Die moderate Bewegung beim Walken kam gut nach der doch ruhigeren Zeit und ich habs jetzt auch mal richtig gezeigt bekommen. Und das Rumliegen beim Autogenen Training war auch sehr entspannend, ich bin zum Glück nicht eingeschlafen, dass hat jemand anderes übernommen. Und meine Krankenkasse beteiligt sich ja wie schon erwähnt an den Kosten. Sieh mal bei www.akon.de rein, vielleicht ist deine Kasse auch so nett.
Ich hab mir vorgenommen: NordicWalking-Stöcke kaufen und alle 3 Wochen am Wochenende in die Prärie fahren und 2-3 Stunden durch die Landschaft zu stuken. Mich kennt dort ja keiner. Wer kommt mit?
Achja, hurtig…. Hurtigruten muss ich mir merken. Nächstes Jahr vielleicht eine Tour auf nem Postschiff?
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Waage:69,2 – ob was vom Fasten hängengeblieben ist? Nach dem üppigen Büffet im Hotel die letzten 4 Tage?
Zeit: 17:53Uhr – 35 Minuten
Strecke: 6,48km – Petriförder, Nordbrücken, Alte Elbe, Runde um den Adolf-Mittag-See
Tempo: naja
Das heut war dann erst einmal die letzte Runde. Ab morgen beginnt für mich die Fastenzeit, Zeit zu Verzichten. Morgen ist Vorbereitungstag, also noch nicht ganz ohne. Ab Freitag heißt es dann viel Saft, Tee und Wasser, und nix essen. Da muss ich auch etwas mit der Energie haushalten, also nur kleine Spaziereinheiten statt Joggingrunden. Es sollen dann auch 5 Tage werden. Ich werd berichten.
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Waage: 70,6 – na da geht noch was, wetten