Kategorie: Sporttagebuch

Abgelegt. Sendepause? – Jogging

sVen1 Comment

Zeit: 18:53Uhr 33min
Strecke: 5,98km, Elbpromenade, Nordbrücken, Alte Elbe, kleine Runde im Stadtpark
Tempo: gemütlich

Meine Laufstrategie hat wohl anscheinend Erfolg. Seit 2 Wochen geht mein Gewicht unter die 70kg. Ok, nicht das ich mit kurz über 70kg dick wäre – mein Normalgewicht läge so bei 76kg (ich rechne nach der einfachen Formel: Größe in cm minus 100 gleich Normalgewicht / 10% drunter Ideal-/10% drüber Übergewicht, und wie groß bin ich jetzt?) – aber wohler fühl ich mich schon mit unter 70. Gut, kann nun auch daran liegen, dass mich im Moment so einige berufliche Dinge mehr beschäftigen als sonst, aber so extrem ist es nun auch wieder nicht. Kein stressbedingter Abbau also. Werden wirs beobachten. Und wenn im Business alles in Sack und Tüten ist, gibts auch bald wieder mehr aus meinem Leben zu berichten.
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Waage: 69,2

Teilgenommen: am Nike+Human Race 10k – Jogging

sVen2 Comments

Zeit: 08:38 Uhr 1:10min
Strecke: 13,08km: Elbufer über Hafen bis zum Herrenkrug, rüber über den Herrenkrugsteg in den Herrenkrug, ostelbisch durch die Parks bis zum Wasserfall im Stadtpark – wo nebenbei gesagt zur Zeit nur Staub und Sand fällt, bei dem Elbpegel – über die Brücke in den Stadtpark und quer durch nach Haus.

Für heut hatte Nike weltweit zum Human Race 10k aufgerufen. Zum einen fanden in vielen Städten der Erde richtig organisierte Läufe statt, mit Party und so. Und für Leute wie mich, die nicht an einem solchen Ereignis teilnehmen konnten oder wollten, gabs die Möglichkeit einfach sich zu verpflichten mindestens 10km zu laufen, kontrolliert natürlich über den Sync des Nike+Ipods. Mit den gelaufenen Kilometern in Training und Lauf unterstützt man eine von drei gemeinnützigen Organisationen. Spendengelder werden entsprechend verteilt. Meine 118km gehen an den WWF.
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Waage: 70,1

So jetzt geht auf zum nächsten Wettkampf… mit dem Kochtopf … Nudeln kochen.
der Sven

Allein durch den dunklen Park – Jogging

sVen1 Comment

Zeit: 20:30 Uhr 34min
Strecke: 6,5 km, Elbufer, Nordbrücke, Zollstraße, Stadtpark zur Sternbrücke und Elbpromenade zurück
Tempo:20 Minuten Intervalltraining, also schnell-langsam-schnell-mittel-schnell-langsam—- und dann moderat weiter

Da ich heut abend sitzen gelassen wurde – es lag nur noch ein Zettel auf dem Tisch „… Ich bin heut abend woanders…. “ – hab ich mich also nach 10km Radfahren noch auf die Runde begeben. Morgen bin ich dann mal woanders, pphhh.
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Waage: 70,2

Und ich lauf — zu dir rauf — Jogging

sVen2 Comments

Zeit: 17:23 Uhr 33min
Strecke: 6,43 km, Elbufer, Nordbrücke, Zollstraße, Stadtpark rund um den Adolf-Mittag-See und nach Haus
Tempo:zügig

Da haben die doch wirklich die schicke alte Villa in der Zollstraße abgerissen. War einst das Wohnhaus von Adolf Mittag, ein Unternehmer im 19.Jh, der der Stadt Magdeburg so einiges sponsorte, zb. das Geld für die Anlage des Sees im Rotehornpark. Jahrelang stand das Haus leer, sah aber noch recht gut aus. Jetzt wurde also Platz geschaffen für einen weiteren Betonklotz auf der Werderinsel – für eine so genannte Stadtvilla – na dankeschön.

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Waage: 70,8