Zeit: 09:06 Uhr 55min
Strecke: 10,13km: Elbpromenade, Klosterbergegarten, Sternbrücke, große Stadtparkrunde und Extrarunde um den AdolfMittagSee
Tempo: angenehm
Hab mich heut mal für knappe 2km an einen schnelleren Läufer dran gehängt. Er hatte dann aber die Schnauze voll von mir verfolgt zu werden und machte kehrt… gut, hat mir dann auch gereicht. Ansonsten vermisse ich meinen Berliner Mitläufer 😉
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Waage: 71,3
jetzt erst mal einen schönen Sonntag
der sVen
Zeit: 06:09 Uhr 30min
Strecke: 5,5km: Lauf an der Elbe
Tempo:flott
Nix dramatisches heut passiert, ein wenig in die Sonne gestiert, nichts mehr gesehen, aber scheeeee wars draussen
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Waage: 71,3
Zeit: 06:00 Uhr 27min
Strecke: 5,26km: allmorgendlicher Elblauf in den Hafen
Tempo: so schnell es die lahmen Beine hergaben
Voll durch ein Spinnennetz gerannt, bin ich erst richtig unter der Dusche losgeworden. Ein ekliges Gefühl, ständig krabbelts an den Ohren, schüttel.
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Waage: 71,7
50km voll
Zeit: 19:24 Uhr 1hr 27min
Strecke: 13,58km: zickzack durch den Stadtpark,alte Elbe entlang über nördliche Nordbrücke und Elbpromenade zurück
Tempo:lockerleicht, es sollten ja 13undmehrkm werden
Gut, am Tempo muss ich noch arbeiten.
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Waage: 71,5
Zeit: 17:34 Uhr 41min
Strecke: 6,92km: Nordbrücken, Alte Elbe, quer durch den Stadtpark
Tempo: moderat
Man war das heut schon wieder warm. Ganz schön geschwitzt und die Sonne brannte ein wenig im Gesicht.
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Waage: 70,8
hicks: Und, mach ich die 50km diese Woche voll?
Guten Morgen,
da wollt ich mal hochmotiviert sein, und heut die 30km voll machen, extra noch zum Schluß ein paar Haken geschlagen – welches ich mir bei den Hasen am Wege abgeluchst hab – und dann klappts nicht mal: 29,51km.
Zeit: 06:18 Uhr 37min
Strecke: 6.98km: Große Runde um den Adolf-Mittag-See
Tempo: zügig
Ansonsten: Es wird wieder Sommer. Eichhörnchen und Hasen im Park, ich wart nur noch auf die Wildschweine, die ja auch irgendwo in dieser Stadt(?) hausen sollen.
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Waage: 71,8
Es tut mir leid, wirklich. Aber was müßt ihr blöden Schnecken auch einfach auf viel belaufenen Wegen rumkriechen. Zwei-, dreimal knackte es beim Joggen unter meinen Füssen. Aber es ging schnell, ratz-fatz und erledigt.
Zeit: 6:14 Uhr 25 Minuten
Strecke: 5,02 km: mein morgendlicher Elbelauf
Tempo: zügig, es war ganz schön kühl, hatte mein Herbstoutfit rausholen müssen
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Waage: 70,8